天津运动防护护膝淘宝天猫京东爆款商家批发厂家 日常让腿粗的坏习惯，女生尽量不要做

不少小仙女都抱怨，大象腿、O型腿，腿粗腿型不够美，过膝靴铅笔裤再好看也是白搭！其实我们日常一些不好的习惯，久而久之都会造成我们腿粗和导致腿型不直。那么究竟是那些不好的习惯容易造成腿粗和腿型不直呢？下面就和小编一起来看看吧！

1、不重视脚部的保暖

手脚冰凉是身体血液循环不畅的表现，血液循环变差就很容易导致身体浮肿，让腿变得粗粗的，特别是每天坐在办公室工作的白领一族，很多时候你们的腿粗真的不一定是因为脂肪的堆积，也有可能是血液循环不通畅导致的腿部浮肿。所以偶尔起身走走、做做伸展运动或者是有节奏的动动胳膊踢踢腿还是很有必要的。不仅可以缓解久坐的疲劳，还可以避免腿部和脚部的浮肿哦。

2、在脚部浮肿的情况下睡觉

脚踝是一个很容易产生浮肿的部位，脚部的浮肿尤其是对于经常穿高跟鞋的小仙女们来说已经是一个“见怪不怪”的事情了，所以有的小仙女虽然看到脚踝肿了，但是忙碌了一天已经很累了，还是没有处理就上床睡觉了。其实这是很不好的，因为脚踝的浮肿会使脂肪和体内的废物堆积，影响整个腿部的血液循环，不利于腿部和肌肉内的垃圾废物排出体外。我们可以在洗澡或者是泡脚的时候适当的用手按摩双脚，或者用手稍微用力的上下搓脚踝，帮助脚踝快速排除浮肿，让浮肿尽快消除，这样睡觉的时候才不会影响身体的排毒，要记住，让浮肿不会持续到隔天是很重要的。

3、走路时拖着脚走

拖着后脚跟走路是没有使用脚部肌肉的征兆，很多的小仙女们日常还是很注意不会拖着脚走路的，因为这个姿势实在是不太好看，让人看起来很没有精神。但是，当我们累了的时候，很多时候就不会注意这么多了，就比较容易拖着脚走路，虽然这是一个很放松也是一个让我们觉得挺轻松的走路姿势，但是其实走路的时候使用脚部肌肉一起受力可是好处多多的呢。脚部肌肉的运动可以更好的防止血液及废物堵塞并促进血液更顺畅的循环流动，如果不适用的话，废物就会更容易堆积，会影响到腿部的循环和排毒，因此走路的时候，刻意的将脚部抬高并养成习惯的话，可以有效的减轻和预防腿部的水肿，避免大粗腿的产生哦。

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