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食道癌患者运动,中医治疗食道癌专家指出把控好合适的度很关键

发布于 2017年12月26日

[摘要]大家都知道,运动的好处很多,不光是我们健康人妖运动,对于食道癌患者来说,也需要适当的有氧运动来助病情的康复,但是在运动当中我们要把控好这中间的度。
食道癌患者运动,专家指出把控好合适的度很关键

   

        大家都知道,运动的好处很多,不光是我们健康人妖运动,对于食道癌患者来说,也需要适当的有氧运动来助病情的康复,但是在运动当中我们要把控好这中间的度。

       有氧运动时间不应少于20分钟,可长至1~2小时,每周进行3~5次;运动时心率值接近170减去年龄的数值,但不要超过;感觉呼吸轻度急促、周身微热、面色微 红、津津小汗,且运动后无不适感为宜。


       专家建议在锻炼身体时要配合心理锻炼。人的心理活动与生理活动之间有着非常密切的相互影响。病者一定要学会充分利用心-身相互影响的作用,来对自己身体产生良好的影响,尽量使 自己有一个健康的心理,从而战胜疾病。
       锻炼选择何种项目,应根据自身体质情况,如在空气新鲜的地方,早晨散步、快步走、慢跑;太极拳、瑜伽、保健操;练功十八法的气功疗法、郭林气功等。
      专家建议食道癌患者在身体状况允许的情况下,多做做有氧运动是很好的。