拓展训练能有效消耗学员的体能吗

       
        拓展训练能有效消耗学员的体能吗； 昆明户外拓展训练只是由于情境的改变造成心态发生变化，将体能的锻炼转向心理与体能完美结合 的活动，甚至一些活动本身并不需要消耗“生活体能”之外的能量，在所有课程结束后，身体体能的增加相对于技能增加要低，尤其是在非常态情境下控制和运用身 体能力成为锻炼的重点，而这些锻炼在危险环境、危机应对与求生情境的生活中具有极大价值，学习的内容属于生活体育的范畴。

        拓展训练的动作比较接近生活化，而且具有较强的个人习惯性，和传统体育课相比，拓展训练的身体练习方面学习较少，很少有技术性动作的重复练习来达到掌握某个动作的练习，体能消耗相对较低。　很多人将拓展训练等同于“极限挑战”或“魔鬼训练”时，误认为拓展训练是对学生体能的极限挑战，事实上拓展训练的体能在课程中占的比例并没有想 象中大，所有的活动都是在学生体能可以达到的范围之内，是力所能及的一些活动。