分析炖排骨这样做才好吃。喜辣的口感,可以在下蒜头这一过程中,也加入适量辣椒,其风味就会微有不同哦,香辣版。
送上今天这款核桃排骨先,制作简单,口感也极为丰富。
食材
主料核桃50g排骨300g辅料油适量香醋适量酱油适量料酒适量葱适量蒜头适量
步骤
核桃排骨的做法步骤11.备排骨,核桃,葱花。
核桃排骨的做法步骤22.将冲洗过的核桃下干锅。
核桃排骨的做法步骤33.小火,烘烤至香。
核桃排骨的做法步骤44.排骨提前用冷水泡净血水备用。
核桃排骨的做法步骤55.热锅加油,将处理过的排骨下锅。
核桃排骨的做法步骤66.煎炒至排骨出油微有酥黄感。
核桃排骨的做法步骤77.料酒,香醋,酱油,调成酱汁备用。
核桃排骨的做法步骤88.将调好的酱油下锅。
核桃排骨的做法步骤99.加入适量蒜头,煮至微要收汁。
核桃排骨的做法步骤1010.加入事先处理好的核桃。
核桃排骨的做法步骤1111.加入葱花,翻锅至出香即可。
核桃排骨的做法步骤1212.一份核桃排骨完成。
核桃,又称胡桃,为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。
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