安阳月嫂培训公司教您轻松解决涨奶问题

　　安阳月嫂培训公司教您轻松解决涨奶问题

　　很多妈妈都会面临涨奶的烦恼，涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。妈妈们也会因此感到痛苦，涨奶还有可能导致乳腺炎的发生，所以解决妈妈涨奶问题刻不容缓。下面，给大家推荐几个方法，希望对大家有所帮助。

　　一、按摩。乳房按摩的方式有很多种，通常以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，若还有乳汁渗出，可将乳汁挤在容器中。

　　二、热水澡。妈妈可洗一个热水澡，然后一边按摩乳房，感觉会舒服些。

　　三、温水浸泡乳房。可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

　　四、冷敷。若奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。提醒您要先将奶汁挤出后再进行冷敷。

　　五、减少汤水的摄入。注意断奶不要喝汤汤水水的食物，这样会涨奶得更厉害。胀痛严重的话，安阳月嫂培训公司建议可喝麦芽、谷芽，不过应该去正规的中药店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好。

　　六、逐渐减少喂奶次数。循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶的效果。安阳月嫂培训公司提醒您，突然断奶，涨奶肯定会很严重的。

　　七、借助吸奶器。涨奶很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器，断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的，这样乳汁分泌也会逐渐减少。

　　八、热敷。用吸奶器吸完乳汁后，用热毛巾热敷乳房，可缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，提醒您，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。