关节痛保健品招商加盟讲解关于骨关节病的饮食知识

发布于 2016年10月25日

[摘要]关节痛保健品招商加盟讲解关于骨关节病的饮食知识。饮食原则，吃不同种类的食物，也就是说，食谱要广泛;2、摄入适当的热量，保持理想的体重;3、脂肪和胆固醇的摄入量要比较少;

加盟讲解关于骨关节病的饮食知识。

一、饮食原则
1、吃不同种类的食物，也就是说，食谱要广泛;2、摄入适当的热量，保持理想的体重;3、脂肪和胆固醇的摄入量要比较少;
4、避免摄入太多的糖分特别是蔗糖;
5、多摄入富含淀粉、纤维素和维生素的食物;
6、低钠饮食，主要是减少食物中氯化钠的含量，避免水潴留;7、有饮酒习惯者，一定要保持适量，不可多喝。近几年国内外营养专家所推崇的“食物金字塔结构”对保持人体健康确有裨益。
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