[摘要]随着天气日渐凉爽，已过了立秋时节。秋季是吃水果的最好时节，秋季的气候干燥，所以多吃水果能够帮助我们补充水分，起到清热润燥的作用，还能够给我们补充足够的营养物质。多吃水果是对“秋老虎”的好办法，永昌大酒店教您如何在秋季选择食用的水果。
秋季进补适合吃什么水果养生
随着天气日渐凉爽，已过了立秋时节。秋季是吃水果的最好时节，秋季的气候干燥，所以多吃水果能够帮助我们补充水分，起到清热润燥的作用，还能够给我们补充足够的营养物质。多吃水果是对“秋老虎”的好办法，教您如何在。
秋梨
秋季是各种瓜果蔬菜成熟的季节，秋梨就是其中一种。梨可以补水，养阴润肺，而且对嗓子特别好，如果平时有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨。
葡萄
葡萄里面含有多种丰富的营养成分，如果吃提子的话最好连葡萄籽一起吃掉。葡萄可以温补阳气，而葡萄籽里面含有抗氧化的成分，可以抗衰老色斑，所以吃葡萄不吐籽会让你皮肤变的更好。
橘子
橘子里含有丰富的维c就不用多说了，这个大家都知道。秋天是一个养精蓄锐的季节，正是身体需要存储能量和营养的时候，所以要多多摄入一些有营养的水果。
桃子
8月正是桃子成熟的季节，可以多吃一些桃子。现在又很多反时令上市的水果，这样的水果都是在大棚里使用激素催熟而成的，经常吃反时令的水果，就会令身体摄入过多的激素。所以还是多吃季节性的水果更好。
苹果
“每天一苹果，医生远离我”，这句谚语大家想必都听过，可见苹果的营养价值还是极高的。丰富的维c和纤维，可以保护心脑血管，健脾润肺。所以秋季多吃苹果对身体是非常好的。
秋季人体容易出现各种状况，正确的饮食能保持我们的身心健康，尤为重要，大家一定要格外重视。