林州米皮加盟培训电话教您做鲜美芳香的芦笋鱿鱼花

　　林州米皮加盟培训电话教您做鲜美芳香的芦笋鱿鱼花

　　芦笋的营养价值极高，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素、蛋白质及人体所需的氨基酸，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。今天林州商教大家做鲜美芳香的。

　　主要食材：芦笋、鱿鱼、花生油、蚝油、胡萝卜。

　　第一步：芦笋洗净用水焯一下。
　　第二步：处理干净后切花。
　　第三步：开火倒油，放入鱿鱼翻炒，然后倒入胡萝卜。
　　第四步：倒入芦笋翻炒。
　　第五步：加入蚝油翻炒均匀即可装盘上桌。