林州米皮培训加盟商电话教您做鲜美爽滑的蒜香龙利鱼

　　林州米皮培训加盟商电话教您做鲜美爽滑的蒜香龙利鱼

　　龙利鱼具有抗动脉硬化、防治心脑血管疾病、增强记忆、保护视力等功效，营养价值极高，今天林州加盟商来教大家做鲜美爽滑的蒜香龙利鱼。

　　主要食材：龙利鱼、蒜、料酒、蚝油、生抽、调和油、橄榄油、黑胡椒粉、淀粉。

　　第一步：解冻后用厨房纸巾吸取表面水分，然后切片。
　　第二步：蒜切碎末，加入料酒、蚝油、生抽、黑胡椒粉、食用油、橄榄油搅拌均匀成腌制的汁。
　　第三步：在切好的龙利鱼表面均匀的裹上淀粉。
　　第四步：在龙利鱼上撒调好的汁，腌制30分钟左右。
　　第五步：腌制好后，整齐的码放在烤盘上。
　　第六步：烤箱预热后，温度220°，时间15分钟，放入烤盘。
　　第七步：从烤箱端出，鲜美爽滑的就做好了。