河南周口米皮加盟店分享调养肝脏的方法及食物

肝脏的方法及食物

      肝脏是我们体内的排毒器官，如果出现了问题就会严重影响到我们的健康。下面九霸米皮就为大家推荐一下对肝脏有好处的食物，快来学学怎么调养自己的肝脏吧。

      一、乐观的心态很重要。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复。

      二、遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗。

      三、做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，运动时间一般控制在一个小时之内。

      养护的食物：

      香蕉

      性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

      梨

      梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

      柑橘

      富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

      西红柿

      富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

      苦瓜

      生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。

      绿豆

      可以增强肝脏解毒功能。

      大枣

      有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

      枸杞

      为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。

      王浆、蜂蜜

      按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

      在这里，九霸米皮提醒大家如果肝脏出现了异常症状就应该要及时就医，切不可耽搁。

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