酵素的正确饮法你知道吗？喝的方法不同导致效果不同！

发布于 2016年01月15日

[摘要]我们知道，如今酵素是生活的必需品，但喝酵素的方法不同，也会出现不同的效果，根据自己的身体情况，来选择正确的喝酵素方法，更有助于身心由内而外得以呵护。

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根据国际权威医学研究报告,大约有六七成的现代人存在酵素量不足的问题，对补充酵素的需求很大。

分解作用:把吃入的食物分解、消化,使成为容易被吸收的物质,促进体力迅速复原。
整理体内环境,净化血液,改善体质-分解,排除废弃物,使血液变成弱酸(碱)性。
抗炎、抗细作用-输送白血球,促进白血球的功能,提升本身的自愈能力。
抗瘤抗症作用 - 与适当的药物、营养制剂并用,触媒催花,启发药效,相辅相成,并减低副作用。
预防严重落发、白法、头皮屑。
人体的卵子与精子内就有酵素,由这些酵素促进精卵结合受精。另可复活女性衰退的卵巢细胞,促进生殖机能。
解酒、防宿醉。
不喜欢吃青菜水果的孩童,最好的营养、能量来源。

赋活细胞-促进细胞新陈代谢,增加热能消耗。

做好的酵素食用方法很简单,大约一次喝30~50ML,可以直接饮用,直接饮用也是发挥酵素效果好的方法;如果直接饮用太甜太腻,就用矿泉水或者苏打水以1:5的比例兑着饮用.

我一直都是用苏打水兑着喝的,实在是太好喝拉,和汽水的味道一样哦.

饮用时一定要注意几点:

1 一次不宜引用太多,特别是有高血糖的人一定要少量多次饮用.因为酵素是用大量砂糖来培养发酵菌的,饮用后会使血糖值瞬间上升。健康的人对此倒没有什么,血糖值瞬间升高，会给人一种饱腹感,进而减少了食物的摄取,时间长了,会把人的饮食调整到一个正常水平,人不知不觉就会瘦下来。但是本身血糖值偏高的人要慎重哦，这可全是糖哦！

2 酵素里的菌类在18度~45度之间最为活跃，因此，饮用时一定要保证再这个温度内饮用，高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了.

3 注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用。会降低菌类的活跃度.

4 饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识的控制三餐的量,如果三餐吃太多,您又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖滴!

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