吉林豆制品消泡剂公司和你分享豆制品真的补钙吗

吉林豆制品消泡剂公司和你分享豆制品真的补钙吗

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补钙的方式很多，罗列一下哈：晒太阳、奶制品、芝麻酱、豆制品，这些都是人们最为推崇的补钙方式。豆制品真的补钙吗？吉林豆制品消泡剂公司就来简单分享，如下：
    中国人喝牛奶也就是最近几十年的事情，在东方国家尤其是汉族的传统饮食文化中基本没有牛奶或奶制品。那中国人几千年以来是通过什么补钙的呢？
    按照我的理解来看，豆制品起到了很重要的作用。除了豆制品之外，在其他的膳食结构方面东西方大同小异，例如动物性食物，虽然东方人吃的少但是也还是有的，植物性食物中的谷类、蔬菜、水果在东西方的饮食中都很常见，鱼虾植物油也是如此，最主要的差别就是东方人吃的是豆制品，西方人吃的是奶制品。
    前面的文章我们讲过，补钙最好的方式是牛奶。公司表示作为不把牛奶当成日常饮食的东方人来说，豆制品的确可以带来丰富的钙质。当然，我认为是从“豆制品”这件事正式出来以后，因为在吃黄豆的年代并不会有这种意义，人们都是很矮很脆弱的。
    吉林查询《中国食物成分表》可得出，北豆腐中的钙含量为：138mg，南豆腐中的钙含量为：116mg，豆腐干中的钙含量为：308mg，，豆浆中的钙含量为：9mg，豆腐脑中的钙含量为：18mg。（单位：100g）。对比牛奶110mg／100ml中的钙含量，因为涉及到含水量的问题，所以不好对比，各位自己看吧。