贵阳养身保健酒生产为你提示过量饮酒的危害和科学的饮酒方法

为你提示过量饮酒的危害和科学的饮酒方法

（1）酒精对肝脏有直接的毒性作用，同时也影响肝脏的正常解毒功能。一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。长期过量饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎及肝硬化之间密切相关。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。

（2）饮酒还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。

（3）长期过量饮酒使矿物质代谢发生显著变化，例如血清钙和磷酸盐水平降低及镁缺乏，这些都可能导致骨质疏松症和骨折的发生。

（4）长期过量饮酒还可改变人的判断能力、导致酒精依赖症以及其他严重的健康问题。

（5）过量饮酒还会增加患高血压、脑中风等疾病的危险。

（6）饮酒过量可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都是有害而无益的。

提示您：科学的饮酒方法

（1）不宜空腹喝酒，摄入一定量的食物可减少、减缓对人体对酒精的吸收；

（2）喝酒之前或者在喝酒的同时应进食适量的主食，有益于膳食平衡，碳水化合物有肝脏解毒的功能，喝酒不吃主食或者在酒后吃极少量主食的习惯于健康不利；

（3）应配以新鲜蔬菜、食用菌等食材制作口味清谈的菜肴，而不要吃大量肉食和油腻食物；

（4）饮酒时不宜同时饮碳酸饮料，因其能加速酒精的吸收；

（5）不要在生病的时候喝酒，酒精会加速病情发展；

（6）不要每餐饮酒，酒精通常需要一周的时间才能完成代谢、全部排除体外。餐餐饮酒，造成酒精在体内蓄积，势必损害身体健康。