[摘要]平时，大家都会喝饮料，特别是大家在运动过后，或多或少都会选择不同的饮料来补水的啦。今天，中山饮料厂家给大家分享两款适合当下喝的饮料、
平时，大家都会喝饮料，特别是大家在运动过后，或多或少都会选择不同的饮料来补水的啦。今天，中山饮料厂家给大家分享两款适合当下喝的饮料、
天然椰子汁
椰子汁被称为天然的运动饮料，在美国引发了一场关于美容饮料的热烈讨论。椰子汁中含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，同时富含电解质，相比一般的运动饮料含有更少的糖分和盐分，运动过后就像夏季在沙滩上享受椰子汁一样，直接喝天然的椰子水是最好的选择，不过由于大多数地方条件受限，并不能直接获得天然的椰子水，所以一般来说选择放添加剂少尤其是少放糖的椰子水饮料也是不错的选择。不过需要注意的是，由于椰子属于寒凉类食物，处于生理期和孕期的女性最好注意不要过多饮用，以免寒凉伤身。
巧克力牛奶
或许你会对这样的推荐感到惊奇，运动饮料都不好，牛奶和巧克力这种富
含脂肪的成分竟然是运动饮料的推荐品吗？印第安纳大学在一项研究中发现：“低脂巧克力饮料能够帮助在运动中受到损伤的肌肉以最快的速度恢复其原本的状态。”此外，巧克力牛奶中的碳水化合物与蛋白质之间的比例非常适合，碳水化合物能够帮助恢复体力，而蛋白质能够帮助恢复肌肉状态，同时，牛奶中含有丰富的钙、钾、镁等矿物质，因此同样适合在运动过后用于补水。不过需要注意的是一定要选择低脂或者脱脂的牛奶，不过由于在家也能简单地制作，不妨下次试试吧！
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