发布于 2015年04月16日
来自湖北省武汉市华师一附中的小杨，还有3个月就要高考了，备考的这段期间，他的母亲真是想尽了办法，在全身心的给孩子准备营养饮食，高考倒计时100天之后，四周前开始每天送晚餐。每天，她都为家务和儿子的营养餐忙活着。
每天早上6点多，黄女士就起床，走上半个多小时的路去湖里菜市场买菜，她说，那里的菜品种更多，也更新鲜。海鲜、瘦肉、牛肉、排骨、猪肚……每天她都花心思变换着买，力求每次煲的汤都不一样。
天气热了，人容易焦躁。黄女士想到煮绿豆汤、莲子汤能降火。所以，时不时地，她会随着晚餐一起，带上一份夜宵。
下午5点，黄女士就开车出门。由于正好是下班高峰期，每次走在路上，她都祈祷别遇上连续的红灯和堵车。因为那样，儿子就有可能吃不上饭。“上周就因为遇上堵车害得他没吃上，结果又不得不将晚餐提回家。”
看着妈妈辛苦，小杨也多次劝说不用送餐。但黄女士却坚持着，因为，她觉得孩子考上大学后，很少能吃到自己做的菜了。
由于每天的时间都很紧张，方女士也坦言比较累，但看着孩子这一段时间日夜苦读，她就觉得自己辛苦一点没有什么，只要孩子吃得好，睡得香，能以最好的状态迎接考试。加上这样跟孩子补充营养，自己在公司也没有上班了，但是孩子的状态也没有很大的好转，因此，她想到过给孩子补充营养品，看功效怎样，但是一直对这个不相信，因为更适合于食补，所以目前，非常的纠结，因此，黄女士，特意资讯了脑清新高考营养专家。
脑清新专家主张：是不很重要，起到冲刺作用。
高强度的复习压力之下，学生一天当中所消耗的能力是正常的几倍多，因此，如果没有好的饮食和补充营养，学生身体就会吃不消，对于，紧张的备考阶段，考生们的体力消耗很大，因此需要及时补充营养。
家长在准备营养餐时，应该遵循“孩子平时爱吃食物”的原则。可为孩子多准备一些富含维生素C、蛋白质的食物，比如鱼、肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、豆制品和各种新鲜水果等。不宜对食谱进行大变动。因为在压力下，食物的变动也可能导致肠胃不适等症状出现，由此影响复习。
家长做菜可变换花样，以迎合孩子的胃口和心理。食物应以清淡为主，尽量少吃油腻的食品。梁成强医生表示，当下多吃时令菜即可保证营养，家长不用刻意买营养品为孩子进补。
此外，夜间应少吃一些会引起腹泻、有利尿作用的水果，如西瓜、梨子等。晚上如果频频如厕，很容易影响睡眠质量。
高强度压力，导致大脑疲劳，分泌过多之后，各种有机体不容易发挥，同时导致大脑严重缺氧，注意力，记忆力开始下降。半夜喜欢失眠，各种并发症来袭，如果不果断补充所需元素，那么，在这样的情况下，学习效率不会提高。因此脑清新建议要合理补充学生营养品。
同时建议考生每顿饭不要吃得太饱，因为血液大多集中在胃肠道会导致头部供血不足，所以就会有头脑懵懵的不良反应；同时，也不能吃得太少，腹中缺少食物就会有低血糖的问题——— 心慌、出冷汗、手足无力等不良症状，极易造成精神不集中，从而影响心情、心理状态，进而影响正常的复习进度和效率。以上内容由武汉同和生物技术有限公司整理发布，更多资讯情况脑清新官网：***