[摘要]特邀吉林省长春中医学院专家焦锦洲教授坐诊，焦锦洲教授出身于中医世家现任中医药理事会会员，现年75岁退休老中医，新任我院中医神经内科坐诊，由于年事已高，每天上午10；00点-13；00点 上半天班 希望各位患者理解，患者来之前提前预约比较好，以免耽误时间或者排不上号等原因,或拨打***和24小时专家预约热线 *** 谢主任 焦主任
养血益气粥
原料：紫糯米l00g 阿胶50g 西洋参粉10g 黑木耳50g 墨鱼骨头2个 冰糖适量
做法：阿胶打碎加入锅中，加水浸泡1天，与糯米、西洋参粉、黑木耳(炒焦)、墨鱼骨头一同入锅中加水煮3小时，加冰糖去墨鱼骨即可。
功用：养血止血，益气收敛。
经常头晕、失眠、烦燥、多梦的人吃养血益气粥好
适应症：中气亏虚及血虚、血热等引起的月经过多、崩中漏下、淋漓不止等。
麦冬芝麻糖
原料：麦冬100g，黑芝麻300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g
做法：将黑芝麻淘净，火炒，倒出冷却研碎;麦冬去心洗净，加入半碗水，浸l小时;将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加盖，旺火隔水蒸3小时离火。
功用：本糖膳滋补阴血，能强身健体，延年益寿。
鱼鳔当归汤
贫血的人吃鱼鳔当归汤好
原料：鱼鳔 当归各10克红枣10枚
做法：所用食材加上3味水煎即可
功用：大补气血。
适应症：适用于再生障碍性贫血。
用法：每日2次，可长期服用
经常头晕、失眠、烦燥、多梦的症状
1.营养不良性贫血
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。
病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和 牛奶 不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。
症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
营养不良性贫血
防治：营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。
2.缺铁会经常头晕、失眠、烦燥、多梦
缺铁性头晕、失眠、烦燥、多梦是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
症状：与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。
防治：治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5 20毫升，每日服3次。同时还需同服维生素C100-200毫克，每日3次，以促进铁的吸收。贫血症状消失后，为巩固疗效还需继续服药1-2个月。
缺铁性贫血的防治
辅助治疗：
高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。
适量摄人脂肪，每日以 50克左右为宜。脂肪不可摄人过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
进食含铁丰富的食物，如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等，提倡使用铁锅。
结语：因为经常头晕、失眠、烦燥、多梦的分类不同所以它的症状与治疗方法也会有所区别，但大多数女性朋友因为营养不良所导致的贫血情况较多，在平时我们可以多吃些含铁量较高的食物，如，菠菜、动物肝脏、红枣。
中医神经内科治疗中心；非营利性公立医院，卫生局直属医院，药品零差价医院。政府补贴政策。
特邀吉林省长春中医学院专家焦锦洲教授坐诊，焦锦洲教授出身于中医世家现任中医药理事会会员，现年75岁退休老中医，新任我院中医神经内科坐诊，由于年事已高，每天上午10；00点-13；00点 上半天班 希望各位患者理解，患者来之前提前预约比较好，以免耽误时间或者排不上号等原因,或拨打***和24小时专家预约热线 *** 谢主任 焦主任