浅谈胆囊炎病人该怎样选择运动锻炼的时间！

    浅谈病人该怎样选择运动锻炼的时间！胆囊炎分急性和慢性两种，临床上多见，尤以 肥胖、多产、40岁左右的女性发病率较高，给患者造成了极大的痛苦。对于饭囊演的治疗，不仅要从常规治疗方法进行治疗，而且要配合运动的方法治疗才能从根本上治疗胆囊炎。今天，淄博胆结石自然疗法专家就胆囊炎病人怎样选择运动锻炼的时间进行了介绍，一起来看看吧！

    淄博胆结石自然疗法专家表示，傍晚时分，太阳落山时，植物经过白天的光合作用，吸收二氧化碳并释放氧气，是空气中含氧量最高的时候，这时锻炼比较适宜。胆囊炎、胆结石病人可采用散步的形式。我国民间有句谚语：饭后百步走，活到九十九。意思是吃饭后散步有助于健康长寿。当然不能刚吃完饭就活动，因为此时食物进入了胆囊炎病人胃肠道，全身血液进行重新分配，主要集中在胃肠道以适应消化吸收和转化营养物质的需要。过早或过多的运动会迫使血液流入运动系统，不利于胆囊炎病人食物的消化和吸收。因此，正确的做法是饭后0．5—1小时后再运动。

    另外，胆囊炎病人临睡前进行活动也不好。此时活动后，容易使身体处于兴奋状态，不利于入睡和保证休息质量。睡眠对于胆囊炎、胆囊息肉患者来说，是一味良药。良好的睡眠，可使体力得到迅速恢复。人在睡眠时，正是肝脏清除、分解体内有毒物质的时候。若胆囊炎病人睡眠不佳，肝脏功能不能有效地发，将造成体内的有毒物质不能有效清除，因而对身体产生危害。同时，肝脏分泌胆汁的功能也会受到影响，进而又会影响胆囊的功能，可能导致胆汁成分比例失调，胆汁的排泄受到阻碍，加重胆囊炎、胆囊息肉患者的病情。

    要特别注意的是，胆囊炎患者不宜剧烈运动。大运动量后机体过分疲劳是促使慢性胆囊炎急性发作的诱因之一。加上消耗增加，需补充足够的营养，但营养物的消化必须有胆汁参与，这样就会加重胆囊的负担，影响了胆 囊炎症的控制和吸收。对于经过治疗处于恢复期的慢性胆囊炎患者来说，进行一些适量的体育活动，如太极拳、工间操等，则可有助于增强胆囊肌肉的收缩力，防止胆汁在胆囊内滞留，对于炎症的控制和康复还是有利的。

    胆囊炎怎么治疗最好？专家称，因为胆囊炎往往和胆结石并存，故应二病同治。在排石的同时，服用中成药将炎症彻底消除，且中成药对身体没有明显副作用，疗效明确。济南胆结石研究基地推出的中医自然排石是采用子午流注的原理，采用中药的特殊疗效，通过药物刺激分泌出的胆汁使胆囊口自动打开，胆管自动放大，由于大多数结石在管内是柔软的，胆囊收缩时，胆结石在压力作用下被挤压变形，通过药物刺激从松弛的胆管排出，然后进入肠道，在肠道的蠕动下以大便的形式排出体外，对胆结石和胆囊炎的治疗有非常好的效果。

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