据网介绍，目前东莞拓展培训公司东莞戈多培训策划中心正在举办各种东莞军事夏令营活动，而在这些东莞军事夏令营活动中有一项训练项目叫做“立正”，下面我们就来浅析中所训练的项目“立正”的训练注意事项。
认为东莞军事夏令营所训练的训练项目“立正”是军人最基本的队列动作，它贯穿于整个队列训练的始终。只有扎扎实实练好军姿，才能为其它动作打好基础。所以它的训练是需要注意以下几点事项：
1、立正训练时需要练好其姿势的三个协调：一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与脖颈相协调。
2、立正训练时需要掌握正确的呼吸方式，正确的呼吸方式是练好立正姿势的重要环节，根据队列条例中“立正”时自然挺胸和收小腹的动作要求，呼吸方式通常采取胸式呼吸和顺呼吸相结合的方法。
3、立正训练时需要选择正确的身体重心支撑点，立正时能否选择正确的身体重心支撑点，是保证立正时人体稳固和持久站立的重要条件之一。
4、立正训练时需要掌握好正确的手型，立正时能否选择正确的身体重心支撑点，是保证立正时人体稳固和持久站立的重要条件之一。对于立正时的手型，现行《队列条令》规定的精神是，既要整齐划一，又要符合人体的生理特点，也就是说，是依照人体的生理特点来加以规范的。“手指并拢自然微屈”，是人站立时两臂下垂时手的自然形态，《条令》就是在这个基础上对拇指与食指按自然接触的位置加以规范的。因此，立正时要保持手型的正确，其做法是：首先将手部肌肉放松，依靠掌心和手指肌肉的自然收缩将手指并拢使之微屈。这时只要使拇指靠拢食指，拇指指尖自然就贴于食指第二节了。由于每个人的拇指长短不劲相同，拇指尖贴于食指第二节的具体位置，则不必强求统一；只要不出规定的范围（食指第二节），就符合《队列条令》规定的要求。