发布于 2014年05月12日
随着5月份雨季的到来，降水变得较为集中，空气也很为湿润。炎热的雨季里，由于湿度增高，易引发风湿性关节炎、肠胃疾病、皮肤过敏等各类疾病。中医认为，在高温与闷湿并存的雨季，为了防范疾病，在饮食方面应当注意多吃一些清热祛湿、健脾和中的食物，少吃肥腻、甘甜的食物。尤其要注意切勿酗酒，少喝啤酒等易驻湿的酒类，对于葡萄酒可适当饮用。
葡萄酒：适量饮用
一些人听说葡萄酒具有养生保健作用，经常饮用可以增强免疫力、抵抗感冒，所以在雨季便不加节制的滥饮。事实上，葡萄酒确有一定保健功能，其所含的酚化物、黄酮类物质、维生素和微量硒、锌等物质，能对抗氧自由基从而帮助人们抗老防病；葡萄酒中的白藜芦醇是帮助人们预防癌症、降低胆固醇的“好伙伴”。不过，葡萄酒的这些功效并不代表可以对其开怀畅饮。科学家指出，以酒精含量为12%来计算，人们在饮用葡萄酒时，每天不要超过200毫升，否则会因酒精过量而危害健康。
啤酒：尽量少喝
在夏季雨季，由于气温变化多端，空气中湿气较重，不少人容易厌食、困乏，中医认为，雨季养生要注意健脾化湿。
一些人认为，被称为“液体面包”的啤酒酒精度很低，在雨季多多饮用可以增进食欲、促进消化、解热解渴。殊不知，由于啤酒是驻湿饮料，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。如果饮用过量，很容易导致饮用者体内水湿不化、脾胃功能失调。此外，研究证明，啤酒饮用过量还容易加重肝脏负担、损害肝脏组织，加大动脉血管硬化、心脏病和脂肪肝等疾病的发生几率，还可能带来胃粘膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现食欲不振、腹胀反酸等不适症状。
黄酒：温热饮用
黄酒营养丰富，含氨基酸、有机酸和多种维生素，在湿气较重的雨季，从健康角度来说，适宜将其温热了饮用。因为在温热黄酒的过程中，其所含的对人体健康有害的极微量甲醇、醛、醚类等有机化合物会随着温度的升高而挥发，同时黄酒中所含的脂类芳香物随温度升高而蒸腾。一般来说，黄酒的温热方法是将盛酒器放入热水中烫热，温度以60—70摄氏度为宜。适量饮用温热后的黄酒，可以起到除湿、活血的效果，对风湿性关节炎、腰背疼痛患者来说，具有一定的保健作用。需要注意的是，由于雨季应当少食用甘甜食物，所以，在黄酒种类的选择上，最好选择含糖量低的干黄酒或半干黄酒,