随着人们对健康的越来越注重，如何健康饮酒也已经成为人们关心的主要问题。过几天就是中国传统节日春节了，各种各样的聚会也渐渐多了起来。饮酒过量会伤身，大家在健康饮酒的同时，也要除以以下四点。
第一：酒后不要喝浓茶。这是因为茶叶中的茶多酚虽然有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶 ，最好不要喝浓茶。
第二：酒后最好不要吃醒酒药。醒酒药虽然可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长，另外有些醒酒药中含有的化学药剂比较多，经常服用会对 危害人体健康。
第三：酒后不宜洗澡。酒后洗澡，体内储备的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，体温急剧下降，而酒精又能阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复，易使人休克，所以酒后 不要马上洗澡以防不测。另据报道，酒后立即洗澡容易发生眼疾，甚至会使血压升高。
第四：酒后切忌运动。 因为酒精具有抑制心肌收缩的作用，它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，从而造成心跳加速，血液循环加快，而运动本身就会增加心 肺等脏器的负担。此外， 如果酒后马上运动，身体需要动员大量的血液到四肢肌肉，无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应。这样，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用 ，也有损胃肠道的消化功能，对身体健康极为不利。
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