发布于 2014年03月11日
10种春季健康减肥食谱
春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱?春季如何减肥?介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽!
芦笋
芦笋含丰富维他命A同C
热量：66cal/一磅
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
塑形
丰胸翘臀细腰美腿细臂小脸
减肥
排毒清体减肥食谱圈子快问美体产品评测视频专题
时尚健身：瑜伽拉丁街舞普拉提肚皮舞踏板操健美操瘦身运动健康减肥跆拳道潜水游泳动感单车攀岩登山瘦身操运动场所运动装备运动圈子您现在的位置：美体>减肥方法>减肥食谱
茄子
茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用
热量：19cal/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
塑形
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减肥
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鸡肉
鸡肉热量很低
鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
塑形
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减肥
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土豆
热量：145cal/一个大薯
食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?当然免问!
塑形
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减肥
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海鲜
海鲜是减肥女士首选
热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士
一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。
塑形
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减肥
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热量：66cal/一磅
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海鲜
海鲜是减肥女士首选
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一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。
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