想要给生活减压就来甜甜圈加盟店

首先，要先学会选择。

当你为别人打工的时候，任何工作都是交代下来的，根本不由得你选择。老板交代的任务也很难拒绝，服从才是职工的本职，要想坚决的拒绝这些无聊的工作，那就自己创业！在选择工作的时候，不是为别人打工，而是为自己打工。就像一样，为自己打工才是王道！只有为自己才会心甘情愿、快快乐乐，这样的身心不但不会有压力，反而会让自己万般充实。

其次，要学会放松。

给自己一个假期，不定期的去旅游旅游，散散心，陪陪家人。要养成放松的习惯，而不是每天紧绷着神经，忙忙碌碌。有压力就要释放出来，不要积压在内心，长年累月肯定要出毛病的。任何病都跟心态有关系，一个好的心态能治万病。放松自己，尽可能去做自己喜欢的事情！

再次，要学会表达

一个好的交流能让你的人缘迅速提高。表达的准确，到位是每个人都喜欢的。干净利索，不拖泥带水才是语言最精粹的地方。只有表达好了才会有自信，才会有十足的勇气去面对一个人，去跟他交谈。不要因为不会表达就恼羞成怒，变得忧郁、沉默、消极等等，这些愤怒都是严重危害身心的，并且对自己的免疫力有很大的伤害。