哪种吃法可以使黑龙江有机米营养价值最高

     作为中国人最重要的主食之一，有机大米和我们生活有着密切联系。不过说到米饭的做法，你又能想到多少种?天天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢? [瑞源贸易]对有机米一直很有严究,下面来跟大家讲下哪种吃法可以使价值最高?给你一些“创造性”的灵感。

      第一、尽量不要在黑龙江有机米当中加油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多的升高血脂。炒饭最好少吃，加香肠煮饭，或含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。

      第二、尽量让黑龙江有机大米“粗”  就是尽量减少精白有机大米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。 一些营养保健价值特别高的米，如有机糙米、有机黑米、有机胚芽米等，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，因此，在这里介意大家在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”，口感就会比较容易接受。

      第三、在烹调米饭米粥的时候，不要用单一的米，而是有机米、粗粮、豆子、坚果等一起上。比如说，红豆大米饭，花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。这样做能有效地降低血糖，控制血脂上升。

      第四、煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老，帮助预防心血管疾病。

      黑龙江有机米由当地最有威望并具有50年水稻种植经验的专家亲自指导种植，封闭加工以确保米的纯度、品质，并多加两道（去除杂质、碎米）色选工艺，更多详情请登录公司官网