武汉成人摩登舞关于摩登舞之正确手架姿势的练习教学

 武汉成人摩登舞关于摩登舞之正确手架姿势的练习教学
　 任何运动都脱离不了几许力学原理，缺少了合理的力学，做不出精确的动作来。舞步的运转，两足的替换是一个直角三角形，到另一个直角三角形的相互替换，只不过两腿膝盖纷歧定笔直罢了。跳摩登舞的时分，除了身体竖直之外，（架）的摆正被视为首要条件；任何步型和动作都离不开（手架），脱离了固定（手架）的舞蹈就不是摩登舞的领域，所以，学习舞步之前就得学好摆（架子）。
咱们摆（手架）时，不只要注意它的外型，并且，要注意它的内涵。一位老一辈的世界冠军在黑池（UK）讲学中，要咱们不光是注意外形，还要注意它的力学布局，只要把握其布局的内涵特征，在运动时，咱们才干把身体各部操控得保险；不然，（手架）简单发生或多或少的不怜惜度的变形。说到（手架）的力学布局，能够分红A、B、C三组六个三角形：
　　A、1头顶至左右手的手肘是（上边）等边三角形。
   　2中腰至左右手的手肘是（下边）等边三角形。
　　B、3左肘至头顶及大椎是（左上）对称直角三角形。
　　4右肘至头顶及大椎是（右上）对称直角三角形。
　　C、5左肘至大椎及中腰是（左下）对称直角三角形。
　　6右肘至大椎及中腰是（右下）对称直角三角形。
运动时，坚持表面的几许图形当然重要，可是，保持内涵的力学布局更是必不可少；有了表里的联系，才干够使外形美观大方，又能够保持力气的均衡和姿势的安稳。若是改变了力学布局，就会破坏了协调性，就会无能为力。
手架的安稳，没有肌肉的力气的撑持是不成的，但在移动步法中，先靠肌肉的撑持，会做成纷歧样程度的生硬；因而，有必要熔入意念，使内气运转贯穿全身，这样，就不会因为身体某部肌肉（固定），而影响了其它肌肉的作业。用意念的办法，在头顶经过脊椎的连接，把两肘悄悄吊起，就像上海的浦东大桥的钢索，因为头顶有一种意念的反作用力，头颈就能天然直竖，不会生硬，一起，（手架）的手臂又能紧中得到恰当的放松，别的，两手肘经过脊椎的连接，可使中腰往上拉起，不至于为了把身体拉长腰部往上挺，做成腰部严重，这样，在相互连接下，就能一气贯穿。
跨步与动作，又须注意由腰脊发力，仅仅腿部股动身体移动，就会或多或少破坏了平衡，尽管手架的表面纷歧定会发生变形，但身体的重心就不能笔直，左右就不能对称，最显着的表现是肘下这一对三角形发生了变形。所以，发力时要注意身体中正不偏，力由脊发，这样，才干保证力学布局的完整性和合理性。

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