[摘要]乌鲁木齐街舞培训机构对baby freeze技巧详解
Baby freeze是所有地板技巧的基础,在掌握熟练之后便可以往其他地板技巧以及连接发展。最后,在我们掌握baby freeze的技巧后,可以尝试用双脚组成其他的形状.
对baby freeze技巧详解
Baby freeze是所有地板技巧的基础,在掌握熟练之后便可以往其他地板技巧以及连接发展。最后,在我们掌握baby freeze的技巧后,可以尝试用双脚组成其他的形状.
1、我们要找一个位置,用你有力气的那个手臂的肘部,去顶住腰的侧面,注意这个位置是跨的那块骨头往上一点的柔软的腰间,然后保持这个姿势慢慢地撑在地板上,记住要挺胸,手指朝身体后面的方向放在地板上,小臂保持直立。
2、在习惯了肘部顶着身体的感觉之后,开始尝试把整个身体的重要放在4个点上,分别是左手右手头部和一个脚。这个时候最吃力的地方应该是支撑在身体下面的手臂,所以记得要保持一定力度的紧绷,一松懈的话可能会摔倒扭伤手腕。注意双手和头部的摆放位置,要形成一个三角形,故baby freeze又称为三点支撑,另外要注意头部撑地用的部位是额头侧面。
3、掌握了这个感觉之后,试着把撑地的脚也抬上来,完全靠手臂和头部支撑完成这个动作。这里我有个技巧可以告诉大家:尽量把双脚前后打开,可以有助减轻上半身支撑的负担(杠杆原理)和提高动作的美观性,到这里完整的baby freeze就完成。
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