有关健身房健身器材杠铃标准有哪些。

健身房供给各种健身房健身器材设备，从有氧运动机器到阻力机器，自由重量器械等等。这答应您改动练习程序，使其比重复重复相同的动作更有用。它还供给持续的发展，假如这是你的目标，从初学者到高档甚至是健美运动员。可用设备的风格和机制因健身房而异，但一些准则适用于全面有用和安全的练习。

拉力器是一种适合于大众健身练习的器械，拉力器依据制造资料的不同可分为绷簧拉力器、胶带拉力器和滑轮配重拉力器几种。绷簧拉力器多由4到6根绷簧组成，两头装有握柄。练习时，可依据需要调整绷簧的数量来调理力度。胶带拉力器是由橡胶制成的，两头有握手，中心由橡胶条组成，依据胶条的松紧度来确定拉力的大小。滑轮配重拉力器主要由定滑轮、配重块和钢丝组成，能够自由地调理配重块的重量。
杠铃是人类早运用的健身器械之一，健身房健身器材厂家杠铃练习相似哑铃练习是力气练习的一种，目的是增强肌肉力气。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，凭借杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊练习技巧都能使脂肪焚烧，转换成健美的线条。此外，还可延缓肌肉老化、添加骨质密、防止骨质疏松。

标准的杠铃是由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成的。卡箍用来固定杠铃片。国际标准的杠铃要求横杠不超越2.20米，直径0.28米。每个卡箍重2.5千克，两个卡箍之间的距离1.31米。杠铃片的不同颜色表明不同重量，从1.25千克到25千克不等。红色是25千克，蓝色是20千克，黄色是15千克，绿色是10千克，白色是5千克。黑色是2.5千克或者1.25千克。