床垫选不好对我们有什么影响

  据数据显示现代都市人有63%的人睡觉时间在11点以后，其中21%的人在12点至凌晨2点入睡，甚至有4%的人凌晨2点以后才睡觉。可见当下，睡眠难已经成为一种很普遍的现象。

  其实，很多睡眠问题及困扰，其实是床垫在作祟。那么，没有选择适合自己的一款床垫，到底会带来哪些影响呢？

  床垫对睡眠质量的影响大也直接。随着都市生活节奏越来越快，很多人因为压力过大，导致晚上失眠多梦易惊醒，无法进入深度睡眠，我们的床垫是否合适就是一个衡量的重要因素。

  不好的睡眠将直接影响到白天的精神气质和工作效率，而且现在刚刚立秋，人体容易困乏和疲惫，如何提高睡眠质量显得尤为重要

  从对于身体的影响来说，不合适的床垫可能会引起或者加重脊椎问题。
因为太硬腰部悬空和太软腰部塌陷时，都需要腰部肌肉发力来维持支撑，这样腰部肌肉得不到放松和休息，便会引起腰酸背痛，甚至还易造成或加重腰部劳损。

  好的睡眠，从一张床垫开始，那么要如何选择一张好的床垫呢

  介绍，在挑选时可以平躺上去，试试床垫与身体的贴合度，一般贴合度越高，就说明床垫的软硬度越适度，也就越适合。同时，在挑选弹簧床垫时，应该用力的按压床垫，同时听听内部是否有声音。当选好款式后，可以把床垫竖立，看看床垫是否能立稳。能立稳，就说明床垫的框架比较结实。