糖尿病患者这样吃面食，有利于血糖的安稳

糖尿病患者这样吃面食，有利于血糖的安稳

1.面条放的凉一点吃会好一点

在吃面条的时分最好等面条凉一些再吃。因为如果面条是热的，在吃进去以后消化的就会很快，血糖也就会升高的很快。如果把面条放的稍微冷一些，那么面条就会变的硬，吃起来就更有嚼劲，在人体内的消化也不会那么快，就会能够使血糖不会产生太大的波动。要注意一点的是不能完全太凉了，

2.尽量把面条煮得有嚼劲

因为都知道面条如果煮得很软，在体内的消化速度就会加快，进而使血糖升高的速度也会加快。因此在煮面条的时分就要掌握好火候，尽量把面条煮得稍微硬一些。如果掌握欠好火候的话，能够选用两步煮面条的办法，首先将面条煮到一定程度后捞出来，放到冷水里待面条凉透之后再下锅煮一次，这样煮出来的面条相对来说比较有嚼劲，也就是说比较硬，在体内消化速度也会不是那么快。

3.面汤不要喝哦

有些人喜欢喝面汤，觉得有养分，这是糖尿病人的一大禁忌，

因为面条中含有淀粉里面有许多的双糖，在煮面条的时分这些双糖就会溶解在汤里，使汤含有一定的糖分。糖尿病患者如果把面汤悉数喝完就会使血糖变得不安稳。所以最好糖尿病患者在吃面条的时分不要喝面汤。

4.碳水化合物比较低的面条食用

对于糖尿病患者来说，碳水化合物需求严格的控制。可是面条是由面粉来做的，不可避免的，就含有过多的碳水化合物。市面上的面条品种十分的多，许多品种的面条，其实对于糖尿病患者都不适用。所以糖尿病患者在挑面条的时分，应该注意包装上的养分表，看是否含糖，还要比较碳水化合物的高低，无糖的，还有碳水化合物比较少的面条就能够。

    生活中糖尿病患者要根据自己的实际情况制定合理的饮食方案，

不管什么食物，患者要管好自己的嘴，不能挑自己喜欢吃的，这样养分才干均很，有利于血糖的安稳。陕西糖尿病医院现在有专门的糖尿病并发症的科室，

医院设有糖尿病病足， 肾病， 眼病，心脑血管等科室，是一家糖尿病专科医院。