分享到:

湖南省文翔商贸有限公司专注于乳铁蛋白提升抵抗力,长沙乳铁蛋白食用注意事项,生产,销售,承接长沙,邵阳,衡阳,岳阳,益阳,乳

联系资料

湖南省文翔商贸有限公司
所在地区:
湖南省 益阳市
公司主页:
暂无
电话号码:
暂无
传真号码:
暂无
联 系 人:
袁文翔
移动电话:
1867*******
电子邮箱:
暂无

真滋元牛乳高钙片是什么?

发布于 2019年06月12日

[摘要]钙是人体含量最多的矿物质元素,占成人体重的1.5%-2.0%。其中约99%的钙集中在骨骼和牙齿中;其余1%的钙分布于软组织、细胞外液和血液中。人体没办法合成钙,必须通过膳食补充来满足每日需要。
一、什么是钙?
钙是人体含量最多的矿物质元素,占成人体重的1.5%-2.0%。其中约99%的钙集中在骨骼和牙齿中;其余1%的钙分布于软组织、细胞外液和血液中。人体没办法合成钙,必须通过膳食补充来满足每日需要。

二、钙的作用是什么?
1.形成和维护骨骼和牙齿的结构,是骨骼和牙齿的重要成分。
2.维持神经和肌肉活动,神经递质的释放、神经冲动的传导、肌肉的收缩以及心脏的正常搏动等生理活动都需要钙的参与。
3.参与凝血过程,钙有激活凝血酶原使之变成凝血酶的作用。
4.其他:对细胞功能的维持、酶反应的激活以及激素的分泌发挥重要作用。


真滋元牛乳高钙片

三、缺钙的原因
1.摄入不足,钙来源食物摄入不足,或者机体需要量相对增加;
2.维生素D摄入或合成不足,导致钙吸收和储存减少;
3.在快餐饮食的影响下,饮食不全面,人们肠道的消化吸收不良,导致营养素的消化吸收不良;
4.受疾病的影响,如腹泻、肝炎、胃炎、频繁呕吐等,致使钙吸收不良或钙大量的流失。

四、缺钙的危害
儿童和青少年长期缺钙会导致生长发育缓慢、身材矮小、牙齿不全、骨骼病变、易患佝偻病。


五、中国居民指南钙的推荐量(mg/天)
1.3-4岁:推荐摄入量600mg/天,牛乳高钙每日3片含服或嚼服
2.5-6岁:推荐摄入量800mg/天,牛乳高钙每日4片含服或嚼服
3.7-10岁:推荐摄入量1000mg/天,牛乳高钙每日5片含服或嚼服
4.11-13岁:推荐摄入量1200mg/天,牛乳高钙每日5片含服或嚼服
5.14-17岁:推荐摄入量1000mg/天,牛乳高钙每日5片含服或嚼服
6.18岁以上:推荐摄入量800mg/天,牛乳高钙每日4片含服或嚼服
(最佳使用时间是晚餐后1小时或晚睡前1小时)