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查看更多>减肥训练营：夏天最佳跑步时间和地点是什么？
发布于 2019年06月10日
[摘要]夏天气候酷热，最适合跑步的时间莫过于早晨和夜晚，清晨6点左右开端跑，空气优秀、环境好，跑完后一天充溢精神。
更早或者更晚开端锻炼，一天之中最热的时间是在10:00-15:00之间，布置适宜的跑步时间尽量防止在这段时间进行跑步锻炼。假如中午是你运动的时间，也未尝不可，能够尽量做一些室内的运动。
建议大家尽可能选择阴凉的中央停止跑步（公园、林间小道等），这样能够避开高温，让身领会慢慢习气于酷热的天气。
建议大家尽可能选择阴凉的中央停止跑步（公园、林间小道等），这样能够避开高温，让身领会慢慢习气于酷热的天气。