糖尿病饮食攻略
陕西糖尿病医院的专家给糖友患者说：
适宜吃的生果：凡重症患者，在血糖未满意操控曾经，应免用生果。对血糖操控不佳的患者来说，应禁食含糖量超越5%的瓜果。病情稳定、血糖操控较好(空腹血糖小于6mmol/L，餐后2小时血糖小于8
mmol/L)的患者，生果选择的规模就大得多，能够食用含糖量在12%以下的生果，但应将生果的热量计算在总热量内。主张从少数开始，进食生果的时刻最好在空腹和两餐之间。
一般不宜食用含葡萄糖的甜食(发作低血糖在外)。满意口感可运用糖的代用品(甜味剂)，如木糖醇、甜叶葡糖精等。碳水化合物首要有谷类、薯类、豆类、含糖多的蔬菜和生果等。以谷类为主食者要尽可能选择粗制品。选择脂类食品时，应尽量削减动物性脂肪的摄入量，适当摄入植物性脂肪。动物性脂肪首要来源于肥肉、猪油。畜肉、羊肉、生肉的含脂量低，而猪肉的含脂量高。鱼及水产品含脂最低，其次为禽、肉和蛋。
饮食起居要有规则：有必要做到准时起床，准时休息，实践证实有规则的日子能够使机体推陈出新保持在最佳状态
戒烟忌酒：长时间喝酒会使糖尿病难以操控，病情加重，酒中的过量乙醇能直接损坏胰腺，使原本受损害的胰腺功用再受冲击，难以康复。
稳定情绪：越来越多的实践证明，糖尿病病人在疲惫、焦虑、失望、情绪激动时，引起神经内分泌反应性增强，激素分泌增多，胰岛素分泌削减，而引起血糖升高。
饮食的重要不用说，糖友都应该知道，陕西糖尿病医院的专家温馨提示：一旦血糖高了就要去正规的医院调理，不能延迟，