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查看更多>选择一个好的瑜伽教练培训班,提高你的生活质量
发布于 2018年12月11日
[摘要]无论男女、年龄、文化、信仰如何，瑜伽都会引导我们活出自己，并使自己精神向上充实完美。让我们瑜伽练习者真正体悟“身体健康、内心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式，让我们热爱生活。那么，如何练习瑜伽好呢？当然是参加一个好的瑜伽教练培训班，系统的学习啦。
瑜伽之道就是生活之道。它是发掘生活的点滴映照心灵。当把习练瑜伽的行为及心态变成了一种习惯，自然地体现在生命里，便能使我们开心地去工作、学习及生活。习练瑜伽可以增强体质、改善心理情绪、辅助治疗多种疾病，使我们达到身心灵的统一。无论男女、年龄、文化、信仰如何，瑜伽都会引导我们活出自己，并使自己精神向上充实完美。让我们瑜伽练习者真正体悟“身体健康、内心平和、生命觉悟”的瑜伽生活方式，让我们热爱生活。那么，如何练习瑜伽好呢？当然是参加一个好的，系统的学习啦。
当今社会已经进入一个经济高速发展的时代， 生活节奏的加快、社会竞争的日益激烈等因素在不同程度上对人们的身心造成一定的影响。身处繁华闹市，浮躁喧嚣，更免不了和忙碌打交道，疲惫身心总是寻求不到片刻安宁。每当这种时候，就急需一种方式减压释放。而瑜伽，就是这样一种健康减压的方式，不仅有利于我们舒缓压力调节身心，更是一门艺术，是疗愈当下都市人身心疾病的一剂良药。通过身的节奏，心的旋律，灵的和音，习练瑜伽的过程就如同是在谱写一首精彩绝伦的生命协奏曲。
瑜伽作为一种广受欢迎的健身项目，它可以通过各种体式有效减少各部位多余的脂肪，帮你塑造优美身体曲线，它充分拉伸肌肉，达到持久的塑身效果。同时它是一项经典的有氧运动，可以提高人的肺扩量，调节身体内部循环系统，有助于排出体内毒素，净化身体。还有瑜伽修行能帮助平衡腺体分泌，辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽中冥想练习是运用想象调节身心、缓解压力，获得内心平和的良好方法。练习瑜伽冥想时要求练习者专注自己的身体、呼吸、意失等，通过自身感受，记住自己最理想的状态，从而体验心情平和、舒畅的感觉。同时在进行瑜伽体位练习时，可以培养认真、耐心、勇敢、尊重、欣赏力及积极向上的心态，我们可以把这种能力和心态带到工作学习中去，使我们的内心发生奇妙的变化。
中国道家思想认为:身正则脉直、脉直则气顺、气顺则心安、心安则生慧、生慧则通道。在习练瑜伽时，我们也将这思想融入到瑜伽体式中去。每一个体式都是在强调舒展、掤劲，身体的舒展、扩张，也不就是心灵的扩张吗，一个人的心灵变大了，那么也能容下更多，包容万事、万物。人生所有的事往小的方面说，不过就是得与失，往大的方面说，不过就是生与死。人活着就应该看开想开，放下执念、偏执，不要经常去耿耿于怀某一件事，做到淡定从容。让我们的心灵摆脱束缚，走上灵性喜悦的道路。为人处事，张弛有度，柔中带刚。
闲暇之余，不妨参加一个瑜伽教练培训班，来一场瑜伽修行，消除的是疲劳，平静的是心境，提高的是生活质量，来，给你优质的服务。
瑜伽作为一种广受欢迎的健身项目，它可以通过各种体式有效减少各部位多余的脂肪，帮你塑造优美身体曲线，它充分拉伸肌肉，达到持久的塑身效果。同时它是一项经典的有氧运动，可以提高人的肺扩量，调节身体内部循环系统，有助于排出体内毒素，净化身体。还有瑜伽修行能帮助平衡腺体分泌，辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽中冥想练习是运用想象调节身心、缓解压力，获得内心平和的良好方法。练习瑜伽冥想时要求练习者专注自己的身体、呼吸、意失等，通过自身感受，记住自己最理想的状态，从而体验心情平和、舒畅的感觉。同时在进行瑜伽体位练习时，可以培养认真、耐心、勇敢、尊重、欣赏力及积极向上的心态，我们可以把这种能力和心态带到工作学习中去，使我们的内心发生奇妙的变化。
中国道家思想认为:身正则脉直、脉直则气顺、气顺则心安、心安则生慧、生慧则通道。在习练瑜伽时，我们也将这思想融入到瑜伽体式中去。每一个体式都是在强调舒展、掤劲，身体的舒展、扩张，也不就是心灵的扩张吗，一个人的心灵变大了，那么也能容下更多，包容万事、万物。人生所有的事往小的方面说，不过就是得与失，往大的方面说，不过就是生与死。人活着就应该看开想开，放下执念、偏执，不要经常去耿耿于怀某一件事，做到淡定从容。让我们的心灵摆脱束缚，走上灵性喜悦的道路。为人处事，张弛有度，柔中带刚。
闲暇之余，不妨参加一个瑜伽教练培训班，来一场瑜伽修行，消除的是疲劳，平静的是心境，提高的是生活质量，来，给你优质的服务。