汉中糖尿病足医院专家告诉你：糖友们可以吃火龙果吗？

    火龙果很多人都吃过吧，是比较受欢迎的一种水果，在很多家庭的餐桌上都会现在的一种水果。那么，糖友们到底可以吃火龙果吗?下面，关于这个问题，我们就一起来看看汉中足医院专家是如何介绍的。

    汉中糖尿病足医院1.火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

    汉中糖尿病足医院2.火龙果血糖平稳的前提下，每天宜食1/2个，火龙果虽然是低脂肪、高纤维、低热量的水果，对血脂、血压的稳定有帮助作用，还能防便秘。但由于升糖速度较快，所以糖友们不能多吃，尤其是在血糖不平稳的时候。(糖友们可以发送其他水果的名字到平台，比如：香蕉，来看看其他水果吃多少比较适宜)。

    火龙果是比较好吃的一种水果，营养也比较丰富，糖友们在吃的时候一定要按照上面的描述来吃。那么，如果糖友们还有其他的问题，请及时咨询。