西安糖尿病专科医院提醒你：睡眠不稳，患糖尿病概率增加！

   睡眠不稳，患糖尿病概率增加！为什么这样说呢？听听西安糖尿病专科医院的专家们是怎么样解释的吧~

   每天睡眠不足5小时的人，患糖尿病的概率是健康人2.5倍；每天睡眠时间超过9小时的人则健康人群的1.7倍左右

    1、睡眠不足，血糖波动大。 每晚睡眠少于6小时，血糖升高危险性增加3倍；每天睡眠时间减少2小时，会导致胰岛素敏感性下降。

    2、总睡懒觉，加重病情。早晨3点到上午8点，是血糖容易升高的时段。如果患者9时才起床，而用药方案没有随之调整，就会造成早间胰岛素与晚间胰岛素的叠加作用，可能会增加肾脏负担，相应导致血糖波动，增加对血管的伤害。对于某些注射胰岛素的患者，睡懒觉很可能会导致低血糖反应的发生，特别是使用中长效胰岛素的病人。

    3、保证良好睡眠①睡前不要吃得过饱，不宜饮茶或咖啡等②作息规律，不要熬夜③睡姿良好、舒适。

   所以，一定要注意自己的睡眠习惯。特别是现在的年轻人，年轻人比较喜欢玩手机，晚上睡觉都睡的比较晚，但是这样容易引发糖尿病。如果患有糖尿病，请尽快前往西安糖尿病专科医院做一个全身检查吧。