昆明健身私教小编告诉您初入健身房是否要请健身私教？

发布于 2018年04月09日

[摘要]如果你已经开始加入健身的行列，那么恭喜你已经走在时代前沿。并且你的生活将会变的健康积极，你的身材也将变得完美有型！

昆明健身私教小编告诉您初入健身房是否要请健身私教？

如果你已经开始加入健身的行列，那么恭喜你已经走在时代前沿。并且你的生活将会变的健康积极，你的身材也将变得完美有型！
但是初入健身房的新手，对于请私教都有很矛盾的心理。到底需不需要请私教，这或许是个困扰所有人的难题。那你知道自己为什么要请私教吗？健身教练到底能帮到你什么？下面昆明健身私教的小编为您分析初入健身房是否需要请健身私教。

一、关于小白
对于第一次到健身房的人来说决定他们走进健身房的原因只有两个，想瘦下来或者想变强壮，而对于没有太多健身知识储备，没有接触过健身的人来说，如果你不想受伤请一个靠谱的健身教练才是一个明智的选择。

不管你的目的是什么，一个靠谱的私教都可以根据你的训练目的做到以下4点：

* 帮你制定适合的训练、饮食计划，纠正错误的动作
* 时刻督促你训练、健康饮食
* 为你的训练得到更多的安全保障
* 带给你正确的、系统的健身知识

二、关于有基础的肌友

不论什么水平的健身人群都是有请健身私教的必要的，举个例子：奥赛健美冠军菲尔西斯和健体冠军杰瑞米，他们同样有属于自己的“私教”。

一个优秀的私教，可以帮助有基础的肌友达到以下目的：

* 突破瓶颈期
* 训练时的好伙伴（辅助训练）
* 帮助你调整体态或伤痛

三、如何确定是否需要请私教？

首先我们要明确健身是对于自己身体的管理，在明确了目的后，如果下面说到的4类情况和你类似
建议可以请一位私教：

* 对健身运动一窍不通，想要变强壮或要减肥；
* 健身一段时间，对健身执着追求，但苦于进步太慢（平台期）；
* 有伤病，如肩伤，手腕伤，腰上，膝伤等，需要私教帮助制定专业的康复计划与指导；
* 健身达人，但需要更专业的私教训练指导及保护，提供新颖的训练思路；

昆明健身私教的小编提醒大家：器械是一把双刃剑，科学的方法可用之利己，错误的使用也可自损。很多人离开健身房的原因就是，越练越差，膝关节痛，肩关节痛的。多花钱请私教是小事，省钱不请而受伤是大事。

爱悦健身服务有限公司昆明健身私教,昆明健身俱乐部,昆明莱美健身,昆明健身小团课

联系资料

爱悦健身服务有限公司

最新信息

昆明健身私教小编告诉您初入健身房是否要请健身私教？