成都159换食的方法及注意事项

换食的方法及注意事项
（换食是指全天只吃159，不吃任何东西包括水果）
换食期间必须多喝热水
不吹空调
全天只能吃159，不可以吃任何东西
1、多喝热水、每天身体公斤数40倍，毫升计算。不可以喝凉水。
2、全天只吃159，不吃其他任何东西，换食期间偷吃东西会伤害肠胃。（药物可以继续吃：例如降糖药和降压药，心脏病的药物）。
3、夫妻不同房

                                                                      
4、23:00前必须睡觉
5、换食期间，在早中晚各一袋159的基础上，只要感觉饿了就多喝一袋159（才能保持充分的营养和能量，从而达到最佳的换食效果。），每餐一包，一天3—5包不超过7包。
6、换食期间尽量不洗澡，但可以冲澡。可以洗脚，不泡脚，不汗蒸，会耗元气，同时辟谷期间毛孔张开，避免湿寒之气带入体内。
7、适量舒缓运动运动！
8、女同志月经期、低血糖如出现头晕乏力可泡一杯红糖水（尽量选用好的无添加的红糖）。
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