万物生长,阳气初生,春天是一个充满生机的季节,体内的精、气、神也在此时复苏。 春季养生食补为上“春气之应,养生之道也”。对人来说,春天更应该注意饮食调养,以保健康。春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。
五谷杂粮在生活中很普遍,并且营养价值也很高。不同的五谷杂粮有不同的功效,今天我们来简单了解几种五谷杂粮, 有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
五色养五脏是我国一直就有的说法,我们常用五行金、木、水、火、土分别代表心、肝、脾、肺、肾,也被引申为我们平时吃的食物颜色白、青、黑、红、黄。五行相生相克,最终达到五脏协调,滋润身心。
食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。
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