为什么练瑜伽的人会比一般人更快乐？瑜伽是涉及内心世界的艺术。人们不仅可以通过练习获得健康的身体、活跃的能量，更能带给人清晰的头脑、敏捷的思维和快乐的心境。
你该如何去了解和练习瑜伽姿势？ 瑜伽姿势有哪些？ 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，
提供8个瑜伽体式轻松解决肩颈堵塞！人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
练习瑜伽为什么要强调选择最佳运动时段？运动并不应该是可以随时随地的，因为运动的效果并不都一样。甚至选错了运动时段，减肥效果还会大打折扣。
双人瑜伽让爱人越练越相爱。双人瑜伽顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。
身体过于僵硬是否可以练瑜伽？瑜伽老师经常被问到的问题是：“老师，我的身体非常僵硬，可以练习瑜伽吗？”
8个瑜伽瘦身小细节。女性的身体曲线，这里简称体线，是一个永远说不完的主题，近乎于讳莫如深的玄学。要保持窈窕的身线，并不能简单地依赖节食来成就怎样燃烧脂肪？这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道瘦身小技巧拉。快看看这8个减肥小技巧吧……
练习瑜伽你能做好控制吗？很对人在练习瑜伽初期，非常在意自己的姿势。生怕出丑。其实，习练瑜伽，学到控制能力才是根本，瑜伽可以调理你的情绪不良，让你能够清晰思维，获得事业的成就。一起看看瑜伽调理情绪。
瑜伽扭转式你了解多少？瑜伽体式里有很多是扭转体式，扭转令人感到身心的极度愉悦。这些扭转的体式使我们深深地感触到脊椎的运动——旋转、扭动、挤压和伸展，使位于身体中线的所有组织得到放松。
瑜伽呼吸法与休息术常见问题。 问题1、在做体式的时候，怎么样去找呼吸？ 回答：当身体向上延展，或者起身的时候，一般是吸气，屈髋向下拉伸的时候，一般是呼气；做扭转时，呼气，回正还原时，吸气。但不用太纠结体式中的呼吸，调整一些动作的时候，不用强调吸气或者呼气。
瑜伽练习如何摆脱手腕关节损伤？这是一个经常出现于上网一族和用电脑过度的人群中的问题，其实他们的这种手腕关节损伤并不是一天而是多年的不良生活工作习惯造成的；另一类的损伤是因为瑜伽支撑性体式中无法把手掌根部的压力向上提升到胸腔而造成的，是属于练习错误的问题。
分享练习瑜伽的正确顺序。 练体位法第一步不是拉筋，而是增强体力与肌肉韧带的强度.
安全练习瑜伽的6个解答。 （1）听说瑜伽已有5000年历史，您是否觉得现代人更应该了解如何避免瑜伽伤害呢？
初学者必看的瑜伽知识大普及。 1．我的教练让我在做体式的时候闭上眼睛，对吗？
解析瑜伽的练习和胸腔打开的关系？在瑜伽练习中经常会听到一些有经验的老师不断的强调：要打开胸腔。也有很多会员会问：瑜伽的练习和胸腔的打开有什么关系？
瑜伽是慢性心力衰竭患者的福音。慢性心力衷竭患者在病患者是一群比较特殊的人，对于该弱势群体，全世界人们都在不断努力，寻找各种办法实施拯救及预防。瑜伽也不例外。
新疆瑜伽教练告诉你不要忽视身体提前变硬。 你可以摸到自己的脚尖吗？ 一般来说，如果手能超过脚尖1掌的距离（1520厘米），
如何避免瑜伽伤害和纠正错误姿势？对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽的正确理解以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。
瑜伽高手都能做出高难度动作的吗？瑜伽练习中的错误观念，这些你有吗？
瑜伽练习中你的心专注在哪里？有时在课程中会添加一些新的体式，下课后就会有学员情不自禁的说：今天的课过得好快呀！看着TA兴奋的表情我不置可否，这种现象表明她的心并没有真正的安定下来。