大盘鸡加盟店为您介绍莲藕的食用价值

　　店为您介绍莲藕的食用价值

　　你喜欢吃莲藕吗？它的做法有很多，夏季更适合凉拌。为了让大家能重视莲藕的价值，今天邯郸店来给您分享一些莲藕的营养功效，一起来看看吧。

　　吃莲藕能起到养阴润燥止渴、清心安神的作用。花生中含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆力，抗皮肤衰老，延缓脑功能下降，滋润肌肤。藕与花生两种食物原料相结合，味道鲜美，营养丰富，长期食用清热祛痘，滋润肌肤。莲藕能保持面部光泽，有益气血生肌作用。中医认为，既可食用又药用莲藕。生食可煮至凉血化瘀，补益心肾，可补五脏腑不足，强健筋骨养阴。同时还利尿泻药，有助于排泄体内的废物和毒素。

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