[摘要]乌鲁木齐月子会所细说产后坐月子阶段性调养方法为什么要月子调理、产后妇女子宫要恢复、子宫内膜再生、腹壁再生，都需要6周以上的时间，产后激素变化大，荷尔蒙调整需要8周时间
细说产后坐月子阶段性调养方法为什么要月子调理、产后妇女子宫要恢复、子宫内膜再生、腹壁再生，都需要6周以上的时间，产后激素变化大，荷尔蒙调整需要8周时间。产后六周是在产后身体恢复、调理的关键期。所谓月子调养就是通过饮食调理产妇身体，缓解产后不适，并使身体快速修复，恢复体力、体型，为后期哺乳打下基础。防止今后月子病的发生。如果月子期间，没有调理好，如多余水分、脂肪囤积在体内，造成产后肥胖;姿势不对，引起腰酸背痛;子宫复原不当，引起恶露不止;心理调理差，产后忧郁症等等。坐月子给了女人第二次生命，是女人一生中最好的改善体质的机会。许多女性发现，在生孩子前的一些老毛病，因为月子做得好，之后都不再犯了。如子宫偏寒的女性，在月子期间，注意进补，对子宫的修复特别有效。月子调理分为代谢、修复、滋补三个阶段
月子调理第一阶段强代谢、产后第一阶段「调节生理机能」、「促进新陈代谢」为调理重点。此时因产后体力尚未复元，为避免消化不良，饮食内容尽量清淡、好消化、好吸收，多摄取富含「铁质、叶酸、抗氧化物」等营养素。刚生产完仍然处于伤口修复的阶段，此时重点在于循序渐进地调整身体，以排除恶露、利水消肿为调养目标，而麻油和酒做成的汤品会促进血液循环，不利于伤口修复，此阶段不建议多吃。
月子调理第二阶段主修复、产后第二阶段调理重点为「营养补给」、「增强体力」为主。此时伤口渐渐恢复，可以开始食用促进子宫收缩、排除恶露及恢复子宫机能的麻油。补充「钙质、镁、不饱和脂肪酸、膳食纤维」等营养素，可以同时提供妈咪及宝宝足够的营养素，同时多吃有利哺乳的高蛋白食物及炖补调理的汤品，促进乳汁分泌。
的月子调理第三阶段主滋补、产后第三阶段调理重点为「滋补强身」、「养颜美容」为主。除了乳汁持续供应，体力也要慢慢恢复，着重提升身体抗氧化能力，增强妈咪的免疫力、抵抗力，并且要安神、补气。此阶段要帮助卵巢及骨盆复旧，补肾固筋骨，促进血液循环，预防生产后的腰痠背痛。饮食中「维生素B群、锌、钾、胶质」要符合哺乳所需营养补充;为避免身材走样，应以适当热量为主要原则。看完以上关于介绍的信息行业资讯，相信里面一定会有您需要的内容