四个方法让你不吃药降血脂，绵阳降血脂哪家好？

     四个方法让你不吃药降血脂，哪家好？降低血脂能预防心脏病，除了药物治疗之外，饮食及生活方式的改善也至关重要。有些人不愿意吃药，想通过别的办法降低血脂。
    但很多人误以为高胆固醇是“吃出来”的，仅仅注意了饮食。实际上，人体内约70%的胆固醇是自身合成的，仅仅依靠管住嘴是不能解决根本问题的，还要注意运动、睡眠和减压等多种措施。
以下这几个方法可以试试。
一、少吃甜食
    很多人爱吃甜食。糖能提高人体内的血糖水平，以糖原的形式存储在人体内，再转化成脂肪。而且很多甜食在制过程中或多或少会油炸，在油炸过程中吸收了大量的油，再加上糖本身富含牛奶脂肪，因此，甜食在煎炸后含有更高的饱和脂肪。饼干、蛋糕、甜饮料、冰淇淋等都要避免。
二、常锻炼
    每周几次30分钟中等强度运动可降低甘油三酯水平，提高好胆固醇水平。如果工作忙，三个10分钟的锻炼也有相同的功效。
三、减少胆固醇摄入
    红肉（牛肉、羊肉、猪肉）含有大量的脂肪，猪肉和牛肉都至少含有20-30%的饱和脂肪（坏脂肪）。动物内脏的胆固醇含量更高。
四、多吃水果蔬菜和粗粮

    多吃水果蔬菜和粗粮，其饱和脂肪和胆固醇含量都极低。多吃高纤维食物有助于排出肠道内部分胆固醇。当纤维素摄入不足时，大部分胆固醇会被人体重新吸收。

    四个方法让你不吃药降血脂，专业从事“三高”大健康产业，国内独家技术，真实疗效，万人见证。三天内高血压、糖尿病患者可以停服所有降糖、降压药物；七天内可以让患者血糖、血压达到正常值；二十八天可以让患者彻底康复，终身不再服药，安享健康人生。