宁德酵素-两种常用的酵素减肥方法

-第一种：循序渐进的减肥—花1个月以上，不要勉强要循序渐进地进行减肥。
早餐：
．一起床就立刻饮用酵素30cc
．多吃色拉、水果等一些低热量的食物。
．2小时以后再饮用酵素30cc
午餐：
．饮用酵素30cc
．照一般的饮食即可。(注意尽可能的避免含油过高的食物)
    晚餐：
．饮用酵素30cc
．参照平时的饮食量减少30%--50%
．要避免吃宵夜
睡前:
．饮用酵素30cc
Tips:这段时间的生活和往常是一样的。请持之以衡，过了2个星期后，体重就会开始有所减轻，而在过程之中，是不会有疲倦及空腹感的。
  第二种：断食法
第1—4日
早餐：要以100cc的酵素代替之(可加水稀释)，不必一次性喝完，在中午11点之前喝完就可以。
午餐：正常的进食。(要避免含油过高的食物)
晚餐：以100cc的酵素代替即可(可加适量的水稀释)
    第5—8日
早餐：
．一起床立刻饮用酵素30cc
．要吃色拉、水果等低热量的食物。
．2小时以后再饮用酵素30cc
午餐：正常的进食。(避免含油过高的食物)
晚餐：以100cc的酵素代替即可(可适量加水稀释)
    Tips:这段时间的生活和往常一样。请持之以衡，反复进行，体重就会开始减轻了，而过程之中，不会有疲倦及空腹感。
当然，并不是减肥的包单，请紧记配合均衡的饮食、适当运动和戒掉无益的生活习惯。始终，身体是一个复杂的“机器”，要找出是哪一部份出了错引致了臃肿，并不容易呢！