衡阳蓝莓汁-喝点低糖果汁有助于缓解疲劳

-上班族感到压力很大及身心疲惫时，往往会泡上一杯咖啡或者浓茶提神，其实，这样的做法会给身体带来的伤害更大。
咖啡和浓茶中的咖啡因的确有着“提神”的作用，可以使人感到兴奋，但兴奋以后，却会更强烈地感觉到疲劳，而此时已经错过了最佳的休息和恢复的时机。另外，咖啡因的提神作用对那些从早到晚都在喝咖啡的人是没有帮助的，还会产生依赖性，一旦不喝就会感觉到没有精神。因此，建议大家在感到疲劳和压力大的时候，多些喝白开水、淡茶和低糖的果汁。