兴安盟誉达口腔门诊:牙齿保健小知识

    兴安盟誉达口腔门诊牙齿保健小知识

    我们知道，刷牙是利用牙膏的清洁成分，通过牙刷与牙齿的摩擦来清洁牙齿的，所以摩擦得越细微、摩擦的时间越充分，摩擦的区域越广泛，牙齿清洁的效果就越好。所以，刷牙的方法很重要，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。

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    而除了正确的刷牙方法，还有一些牙齿保健的知识，我们也需要了解：

    1、刷牙最好用温水。冬天刷牙的时候要特别注意水的温度，不管水温是过高还是过低，都会让牙齿受到骤热骤冷的刺激，从而很容易引起牙髓出血以及痉挛。而且还会影响牙齿的正常代谢，减少牙齿的寿命。一般来说，刷牙的水温最好在三十度左右。

    2、别用牙签用牙线。很多人习惯吃完饭后用牙签剔牙，其实如果没有塞牙现象还剔牙或牙签使用不当都会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大，并最终导致牙周疾病。因此，国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出“埋没处”的牙垢，削减蛀牙产生率。但使用牙线也要注意不要用得太频繁，一周用三四次即可。

    3、餐后别马上刷牙。澳大利亚有口腔医学专家表示，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%！由于表面有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是刚吃完水果、乳成品等酸性食品后，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时候一久，牙齿会酸痛、肿胀。

    4、浓茶胜过漱口水。漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现浓茶水比漱口水的效果更好！茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改良口腔环境；儿茶酚可以防治蛀牙，改良牙釉质布局，大大加强牙齿的抗酸度！
    日常牙齿保健，还可以经常做做这样三种“小动作”：

    1、叩齿咽津：这是古代养生家十分提倡的养生保健小功法，包括叩齿、搅舌、漱津、咽津四个部分，即首先上下牙齿相互叩击，再用舌头贴着上下牙床、牙龈、牙面来回搅动，待口中津液增多，唾液作漱口状，漱津后，将津液分次缓缓咽下。这个小动作，不仅能刺激牙周组织，改善局部血液循环，还能补益肾精、调养五脏，起到保健、延年的作用。

    2、按摩牙龈：用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可以促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

    3、刷刷舌头：每天刷牙的时候，顺便也刷刷舌头，不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”，同时能够有效减少细菌，让口气清新，改善口臭。

    乌兰浩特市誉达口腔医院是兴安盟最大规模的口腔专科医院，建筑面积1000余平方米，投资800多万元，引进国内外最先进的医疗设备医院医资力量雄厚，由口腔领军人物有30多年从业经验的原盟医院口腔科主任高秀英主任医师坐诊，培养组建了一支口腔科领域的精英团队为广大患者提供专业的服务。医疗项目有：牙齿种植 牙齿矫正 烤瓷牙 美学修复 儿童牙科 牙周治疗 智齿拔除 面部整形。誉达口腔以最尖端的诊疗设备，温馨轻松的治疗环境，最严格的消毒标注及最佳的治疗方案，服务于广大顾客。

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