西安祛痘面膜公司分享预防痘痘的恶习

公司分享预防痘痘的恶习
干燥多风的春季，肌肤可是受尽了苦头，细纹和暗沉统统爬上了面庞。如何让肌肤重新恢复活力？
外在呵护，内在调理一样也不能少！每天坚持食用400-500g的果蔬，多做有氧运动，帮助机体排毒毒素、改善心态，这些都能让肌肤充满活力！
好食物换来好肌肤
更多的维生素C和抗氧化物质漂亮！鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质，能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。
好食物对肌肤的呵护是日积月累的，千万不要想着一蹴而就，每天坚持食用400-500g的果蔬，每周食用两次鱼类食物(不是炸鱼排！！)是特别好的饮食习惯哦。
有氧运动——消除肌肤暗沉
女性肌肤暗沉有很多原因，其中内分泌和毒素沉积是最主要的两个。
慢跑、游泳、骑行等有氧运动能够增加机体的新陈代谢速率，血运速度加快能咯。
此外，有氧运动还能够帮助机体排毒毒素、改善心态，这些都能让肌肤充满活力！
优质睡眠让黑眼圈不再来
风吹日晒一整天的肌肤会在晚间进行自我修复，因此睡眠对肌肤来说是十分重要的。如果连续熬夜三天，你会发现黑眼圈、肿眼泡和苍白肌肤会毫不留情的出现在你的面庞。
保持7-8小时的睡眠，能够让身体和皮肤恢复活力。此外最佳睡眠姿势。
防晒防色斑
90%的皮肤损害源于日光。天气慢慢暖和起来，紫外线强度也越来越高，因此必须重视起防晒工作。
色斑是由于黑色素沉着造成的，紫外线照射用光谱防晒霜和隔离霜，对肌肤减龄大有裨益哦！
远离咖啡和酒精
咖啡因和酒精都会造成身体失水，因此会造成肌肤干燥。春季气候干燥，本身就容易造成肌肤失水，过多的酒精和咖啡因会加速这一过程。
失水的肌肤不仅看起来没有光泽，同时还会增加香，一定控制好饮用量，每天最好不要超过2杯。
清洁与保湿一样重要
大风会夹杂着各种污染物“袭击”你的皮肤，因此睡前清洁皮肤的功课万万不能偷懒。
春季适宜使用一些保湿效果好的清洁产品，根据自己的肌肤特点，选择适合自己的洁肤产品，可以适当减少去油和祛痘产品的使用。清洁后，使用高效保湿的护肤品呵护肌肤，必要的时候可以涂抹2次护肤晚霜 。