如何选择被子也是一门学问

     舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。被子是一个人睡觉时候必不可少的，同时也是决定睡眠质量的因素之一。下面就让就来给大家讲讲有哪些学问。
    1.被子的重量。
    被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦，又易使被窝温度超过35℃,使人体新陈代谢过旺，能量消耗增大。汗液增多，醒后反而感觉疲劳、困倦，且容易受凉。被子应该轻，以使人能够轻快翻身、呼吸。被子的重量一般以3公斤为宜。被子过轻。达不到隔热、保暖的效果，也可能让睡觉的人有不踏实的感觉。因此，大家可以选择有点重量的被子，如棉被、七孔被(七孔被是指在化学纤维上均匀地打七个孔，使被子轻柔、透气性好。同理还有五孔被、九孔被)等。 
    2.被子的大小。 
    被子以选择大一些为宜，不能漏风，否则会觉得很冷。另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果在冬天，盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。
    3.被子的透气性。 

    告诉你人们往往习惯用棉花来做被子，但是棉被较重、不透气的缺点影响了人体睡眠的舒适度。所以可以在超市、商场里面选择不同类型的被子，像纤维被、蚕丝被、羽绒被等新型的品种，那有不间的特色和适用范围，不同的人群可以根据自身需要选择被子。   

  

    4.被子的薄厚。 
    被子的薄厚也很重要。从医学角度讲。如果被子太厚会使人睡眠时的体温过高。新陈代谢加快，汗液排出后容易引起血液黏稠，从而增加心血管梗阻的风险。尤其是春秋季节，应选用蚕丝被、七孔被等轻薄一些的被子。     5.被子的面料。 
    5.面料这一环节上的选择又包括以下几个方面: 
    (1)弹性:除了真丝与羊毛被，弹性越好的被子，说明空气储存量越多，越保暖。 
    (2)手感:好的羽绒被的手感是羽梗小，真丝被的手感是滑、轻、软，羊毛被的手感是柔软细腻，腈纶被的手感是纤维有层次感，不是一团团的。 
    (3)质地:各种被子最好的面料选择应该是纯棉布的，且质地细密，这样里面的纤维或绒毛才不会轻易跑出来。购买时应仔细查询:应先看清商标和说明，选择可信赖的品牌，再打开被套拉链检查。
    6.被窝内的湿度。 
    告诉你被窝内的湿度也是影响睡眠的重要因素。睡觉时，因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60%，使皮肤受到刺激，影响睡眠。但被子营造的小环境也会受地域、季节的影响。南方气候较潮湿，透气性好的被子会给人舒适感。最好选择蚕丝被、七孔被等。而在干冷地区。透气性好并不适宜人体对环境湿度的要求，不妨盖个棉被。 要想睡好觉，还要在被窝里做个甜甜的梦，被子可是非常重要的用品了。