提出多吃鲜鱼有助于预防心血管疾病
嘉兴食堂托管公司指出纵观咱们身边的白领，他们的食谱大致是这样的：早上，面包+牛奶或豆浆，或是白粥炒粉面。午饭，要么食快餐，要么自带餐。这两餐合起来，可以食到的蔬菜，本来仅仅几条罢了，乃至有的白领怕快餐店洗菜不洁净而不吃菜。所以，除非他们能在晚餐中补够300克这个每日最低的引荐量，否则他们的蔬菜摄入量就缺乏。
那么午饭吃什么呢？这是许多白领常遇到的问题，午饭吃什么更健康？在这里嘉兴公司为我们引荐几种白领午饭最宜吃的食物。
一、抗衰老抗癌食物——西兰花，西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。经证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
二、养颜食物——新鲜果蔬，新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最好元素，它能保持人体安排或器官外层安排的健康，而维生素C和维生素E则可推迟细胞因氧化所产生的老化。
三、最好蛋白质来历——鱼肉，鱼肉可提供很多的优异蛋白质，而且消化吸收率极高，是弥补优异蛋白的最好选择。一起，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优异蛋白的一起不会带入更多的胆固醇。嘉兴食堂托管公司表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
以上即是公司建议白领午餐应该吃的食物的相关介绍。