很多人都有这样的经历：晚上泡了一壶茶，不想喝太多怕睡不着，剩下的半壶放到第二天，想喝，又有点犹豫。听说隔夜的茶水，亚硝酸盐含量会增高，而亚硝酸盐会致癌。

   那么喝隔夜茶，会不会有安全问题？

  隔夜茶会致癌吗？

   既然大家担心的是隔夜茶里的亚硝酸盐，那我们就说说亚硝酸盐好了。

   其实，亚硝酸盐本身并不会致癌。但含亚硝酸盐的食物被吃进人体后，在胃酸作用下，会与胃内的生物胺结合，形成亚硝胺。亚硝胺才是值得大家担心的强致癌物，与肝癌、消化道恶性肿瘤发生密切相关。

   亚硝胺这种化合物中，最有名的莫过于 N-二甲基亚硝胺，这是在 1987 年被国际癌症研究机构（IARC）定为 2A 类致癌物（可能性很大的致癌物）。

    读到这里，健康头条想要提提读者朋友们，请都别害怕，记住这句话：离开剂量说毒性的，都是耍流氓。不要怕有毒，主要看吃多少。

   喝多少才会有问题？

   但我们并不能完全杜绝能产生致癌物亚硝胺的亚硝酸盐，在谈它的致癌性的时候必须看它的剂量。自然界的生物，新陈代谢过程中都会或多或少的产生硝酸盐。比如蔬菜，含有一些还原酶，会把部分硝酸盐还原为亚硝酸盐。

因此，亚硝酸盐会有一个安全剂量，在安全剂量之下的亚硝酸盐可以被认为是安全的。

   在目前国家标准中：

• 肉制品中的亚硝酸钠残留量不超过 30 毫克/千克 ；

• 腌制蔬菜中的残留标准是不超过 20 毫克/千克；

• 而生活饮用水的标准是 1ug/ml。

  也就是，我们日常的食物中，只要亚硝酸钠不超过这个量，是安全的。那隔夜茶的标准又怎样？ 有对比才能有说服力，我们以饮用水的安全标准(1ug/ml)做参考，如果比这个数高很多，那当险，如果并不高太多，我们就可以视为安全。

在这我们简单找两个例子参照一下：

• 2006 年《安徽农业科学》上一篇研究显示，茶水在放置 1440 分钟（1 天）后，亚硝酸盐含量增加到原始浓度的 2.17 倍，但也只有 0.130ug/ml。

• 2013 年南京农业大学的研究者也证明普洱茶 25℃ 时开放条件存放 60 小时后亚硝酸盐含量增加为原来的 2.061 倍，但也仅为 0.251 ug/ml。

两个例子都显示，相比饮用水中亚硝酸盐的安全含量(1ug/ml)，茶水即使放置一段时间，我们也不必担心它们会「致癌」。

  结论是？

   结论是，我们都不太需要担心隔夜茶会「致癌」的问题。

  但虽然隔夜茶致癌没有证据支持，茶水却是不为人知的细菌良好的「培养基」，甚至有些致病菌会在隔夜茶里大量繁殖。

  有时喝完一壶茶，剩下的放置一夜吼，你会发现茶水变得浑浊，温暖潮湿的天气下，甚至一夜就能长出白毛（霉菌）。喝了这种茶水，是有可能造成胃肠炎等问题的。除非能做到密封、冷藏，不然，就别省这一口茶水了。

  但是现在大家的生活条件改善了，对生活要求更为讲究了，健康头条需要提醒大家：

  敞开放置的隔夜茶就别喝了。但万一不小心喝了，也不是什么大事，不致癌的。一口茶水的事而已，别太纠结，少抽烟，多运动，对身体的益处可是好多了呢。