舞蹈基本功训练包括哪些?贵州舞蹈艺考培训为你介绍

发布于 2016年04月29日

[摘要]舞蹈基本功训练包括哪些?贵州舞蹈艺考培训为你介绍，舞蹈培训中心的学员主要分两种，一种是以艺考为目的的学生，另一种是对舞蹈感兴趣的都市白领。

舞蹈基本功训练包括哪些?为你介绍，舞蹈培训中心的学员主要分两种，一种是以艺考为目的的学生，另一种是对舞蹈感兴趣的都市白领。相信接触舞蹈的人都知道柔韧性是舞蹈演员必须要掌握的基本功。柔韧性是人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

力量

很多人不太懂得学习舞蹈与力量有什么关系。这里要着重解释一下。舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。力量训练是舞者必须要掌握的基本功。

协调性与灵活性

相信协调性与灵活性大家都知道。一个好的舞蹈演员必须要身体灵活，协调性强。协调性是指全身各肌肉群都能互相协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

控制力与稳定性

控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力;稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

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