内衣代理丰胸食谱拥有完美胸型及乳房胀痛原因

　　材料：羊肉（肥瘦）（500克）、豆浆（500克）、山药（干）（15克）、香油（10克），盐（3克），姜（10克）

　　做法：

　　1.将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。2.将山药洗净。3.将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

　　功效：这款菜在冬天吃就最好不过了，因为羊肉可以暖身补气，这样搭配能起到丰胸调理、冬季养生调理、养颜美容调理、补虚养身调理等的效果。

　　另外，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品，如禽蛋类、鸡肉等。

　　二、最强丰胸按摩：提拉、画圆

　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　每个动作重复8-10次，这样可以紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

　　三、最强丰胸运动：手肘提胸

　　步骤：

　　1、右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。

　　2、吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

　　3、左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

　　这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。

　　经前疼痛:很多的女性会在快来月经的1个星期前出现乳房肿大, 胀痛的情况,在月经来后的第二天胀痛的情况就会逐渐消失,肿大也会消失.

　　乳房胀痛的原因

　　1.青春期引起:女生在刚发育的时候,也就是9-14岁之间发育期,女生的乳房开始长大发育,所以会有胀痛的现象,在初潮后,这种胀痛的情况就逐渐消失.

　　2.月经前疼痛:很多的女性会在快来月经的1个星期前出现乳房肿大,胀痛的情况,在月经来后的第二天胀痛的情况就会逐渐消失,肿大也会消失.

　　3.性生活不和谐:男女之间的性生活也会直接影响到乳房的健康,进行了不和谐的性生活后,很可能会出现乳房充血,导致乳房胀痛.

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